Des régimes équilibrés

Régime pour perdre du ventre et santé

Ce type de régime amaigrissant est plus long mais tout aussi efficace d’autant plus que, la perte de poids étant progressive sur le long terme, elle ne conduit pas à une reprise pondérale. Ces régimes ont la particularité de regrouper des programmes alimentaires favorisant la santé et un bon équilibre pour mincir sainement..

Le régime Méditerranéen : minceur et santé

Ce régime a pour objectif de réduire les quantités alimentaires. De plus, il favorise le choix de bonnes graisses et en interdit la consommation de graisses animales.

Points forts :
– Régime minceur bon pour la santé (ingrédients naturels)
– Efficace à long terme, ne favorise pas l’effet  » yo-yo  »

Points faibles:
– Suivi difficile
– Méthode peu efficace quand il y a beaucoup de kilos à perdre

Le régime méditerrannée

Le régime Fricker : 2 régimes équilibrés

Ce régime permet de perdre des kilos de façon durable et progressive pour un bon équilibre alimentaire. Cette méthode propose 2 types de régime : le régime  » à grande vitesse  » dit TGV , qui interdit uniquement la consommation de sucres lents et autorise tout le reste et le régime  » pleine forme  » qui rassemble toutes les régles de diététique pour allier équilibre et forme

Points forts :
– Méthode douce
– Ne favorise pas l’effet yo-yo

Points faibles
– Régime assez long (jusqu’à 6 mois)

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