Pourquoi faire du sport ?

Sport et régime alimentaire

On nous dit souvent qu’il est bien pour nous de faire du sport, mais connaissez-vous vraiment tous les avantages que cela vous procure(rait) ? Voici un aperçu des bénéfices illimités d’une activité physique régulière.

L'activité physique pour le corps

Les biens faits de l’activité physique

Faire du sport vous permet tout d’abord d’assurer un niveau d’énergie stable au quotidien. En effet, bien que cela puisse être fatigant sur le moment, cela vous permet de dynamiser votre corps, et donc sur le court-moyen terme de faire en sorte que vous soyez en pleine forme. D’ailleurs, bien souvent, une petite séance de sport permet de rendre une journée à priori terrible bien plus productive !

L’envie d’avoir envie

Ensuite, et c’est très peu connu, faire du sport permet de développer votre « will power », littéralement « force d’envie », c’est-à-dire votre capacité à résister aux tentations de calories vides (fast food, gâteaux, sucreries, etc.) au profit de nourriture saine et équilibrée. Cela représente aussi votre capacité à faire de l’exercice physique malgré les excuses que vous pourriez trouver, ou même à éviter la procrastination. Ainsi, le sport vous aide à atteindre vos objectifs !

Sport et régime alimentaire

Perte de poids et satisfaction

Il vous aide aussi évidemment à prendre ou à perdre du poids (du ventre), de manière plus ou moins efficace selon l’activité : et prendre soin de son poids, c’est prendre soin de sa santé sur le court et le long terme ! C’est aussi le meilleur moyen pour devenir plus attirant d’un point de vue esthétique.

L’activité physique pour décompresser

Être zen pour la santé

Enfin, il permet à tout le monde de sortir de son quotidien ! Même si cela peut vous sembler difficile au début, une bonne séance de sport peut vous permettre d’oublier vos soucis pour un moment et même de déclencher un élan de créativité. Si vous êtes fatigué et/ou mou, faites du sport !

J’espère donc vous avoir convaincu des bienfaits du sport. N’hésitez pas à me dire dans les commentaires ce que vous pensez de tous ces avantages 😉

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