Quel régime choisir pour perdre du ventre ?

Régime alimentaire

Vous souhaitez perdre quelques kilos… Après plusieurs recherches sur le web, vous avez trouvé une multitude de régimes minceur sans savoir lequel choisir. Ou bien vous vous êtes une inconditionnelle des régimes et les avez tous essayé. Il est temps de choisir son régime !

Comment choisir son régime minceur ?

Avez-vous consulté votre médecin ou un spécialiste de la santé pour votre perte de poids ?
Faites-vous suivre par un professionnel de la santé, il sera vous guider pour étudier et choisir avec vous un régime adapté.

Régime alimentaire

Quel est l’objectif ?

Calculer votre imc avant de prendre toute décision concernant la perte de poids. Vous devez évaluer votre taille et votre poids idéal afin de vous fixez un objectif réalisable et non-conséquent sur votre santé.

Le régime permet-il d’avoir une alimentation diversifiée ?

Certaines méthodes d’amaigrissement vous empêche de manger des produits, optez plutôt pour un régime ou les aliments sont représentés dans les cinq grandes familles afin de ne pas déstabiliser totalement votre alimentation.

Un programme minceur suscite t’il la prise de substances ou médicaments ?

Lorsque votre régime est diversifié et certifié par votre médecin, , vous ne devez pas être obligé de prendre des produits superflus en compensation tels que des vitamines ou autres poudres. Vos habitudes alimentaires risqueraient d’être modifiées trop rapidement et votre organisme ne doit pas s’habituer a prendre des substances pour maigrir. Les gélules et les tisanes spéciales amaigrissement ne sont d’aucune utilité ! Privilégiez l’exercice physique et modifier vos habitudes alimentaires directement sans passer par ces substances dangereuses.

Ne focalisez pas sur votre ventre

Comment perdre du ventre

La perte de poids ne doit pas devenir une obsession, ni une habitude. Vous connaissez certainement le « yoyo » de la balance, plus vous essaierez de faire des énièmes régimes moins cela sera efficace et peut être dangereux. Ne croyez pas aux gélules ou poudre miracles pour faire maigrir ! Perdre un kilo en une semaine est une moyenne raisonnable. Les moyens les plus sur d’atteindre votre objectif d’amaigrissement est : changer définitivement son alimentation avec une réelle motivation, l’activité physique régulière, 3 vrais repas par jour et la consommation d’aliments variés pendant votre régime minceur.

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