Regime Booster : un régime pour perdre du poids en seulement deux semaines

Régime efficace pour predre du poids

Un régime pour perdre du poids en seulement deux semaines

Un régime éclair

Ce régime du nom de BOOSTER, qui permet de perdre du poids en deux semaines,environ cinq kilos, est basé sur un programe ayant très peu de calories et pauvre en féculents mais qui garde un équilibre alimentaire pour maigrir sans carence ni frustration. La quantité de calories à ne pas dépasser, est de mille deux cent par jour.

Voici un exemple de petit déjeuner, du régime BOOSTER.

Thé ou café sans sucre.
Deux tranches de pain complet.
Une noisette de beurre.
Un yaourt à zéro pour cent.
Un verre de jus de fruit ou un fruit frais.

A midi:

Des crudités avec vinaigrette légère.
Cent cinquante grammes de viande ou poisson maigre, ou trois oeufs.
Deux cent cinquante grammes de légumes cuits.
Un laitage à zéro pour cent.
Un fruit frais.

Le soir:

Salade verte, vinaigrette légère.
Omelette à la ciboulette aux oignons et champignons.
Un fromage blanc et une pomme.
Ceci est un exemple, mais il existe d’autres idées de menus, pour perdre du poids en deux semaines, sans vous fatiger ni vous priver d’une alimentation variée. Boire beaucoup d’eau, n’oubliez pas ce principe fondamental. Une canette de soda contient l’équivalent de sept morceaux de sucre.Donc si l’envie est trop forte, craquez pour du light. A chaque envie de grignoter, penser à boire un verre d’eau. Ou un thé ou tisane, sans sucre. Si la sensation de faim ne passe pas, vous pouvez manger un fruit ou un laitage maigre.

regime booster

Toujours bien se surveiller

Comme la perte de poids et très rapide, il convient de surveiller ses réactions comme par exemple si des signes de fatigue apparaissent. Malgré le bon équilibre des aliments, certaines personnes peuvent réagir au changement de leur alimentation. Suivant votre activité et si vous vous dépensez plus ou moins, également. Donc comme dans tout régime, si vous avez des doutes, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

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